Insomnio

Si te encuentras constantemente con sueño durante el día, incluso después de haber dormido lo suficiente por la noche, es posible que te falte una vitamina esencial.

¿Tienes mucho sueño en el día? Posiblemente te falte esta vitamina

18 mayo 2024

No olvides que, la somnolencia diurna excesiva puede ser un síntoma de un problema de salud subyacente.

La ciencia aún no comprende completamente los mecanismos detrás del ASMR, pero se cree que está relacionado con la liberación de oxitocina y dopamina.

¿Por qué el ASMR me relaja? Te lo explicamos

03 mayo 2024

El ASMR se caracteriza por una sensación de hormigueo agradable en la cabeza, el cuello y otras partes del cuerpo

¿Cómo evitar que se te “suba el muerto”? Te lo decimos

22 marzo 2024

Según un estudio realizado por la UNAM, esta parálisis es el resultado de un despertar incompleto en el que la función motora del cuerpo queda bajo el efecto del sueño MOR

La sensación de parálisis al despertar, es comúnmente conocida como “se te sube el muerto”.

Su primer paso hacia un mejor estado de ánimo

20 febrero 2024

Dormir mal puede empeorar la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Esto es lo que debe hacer al respecto

Los estadounidenses padecen una falta crónica de sueño: un tercio de los adultos en Estados Unidos dicen dormir menos de 7 horas por noche.

Si tiene dificultades para dormir, leer un libro es un buen punto de partida.

Libros que te ayudarán a dormir mejor

11 enero 2024

Si tiene dificultades para dormir, leer un libro es un buen punto de partida

Hay una categoría cada vez más grande de pastillas de prescripción, como el suvorexant (Belsomra) y el ramelteon (Rozerem), aprobadas específicamente para dormir.

Qué necesitas saber sobre las pastillas para dormir

14 diciembre 2023

Los médicos pueden sugerir distintos tratamientos según el tipo de problema del sueño que tengas: si tu mente va a mil por hora o si te despiertas varias veces a la mitad de la noche.

Cómo salvar el día después de una noche de dormir poco

22 noviembre 2023

Cuando las personas duermen poco, tienen periodos de respuesta más lentos, su toma de decisiones se ve afectada, se les complica poner atención y tienen una memoria deficiente

Las investigaciones demuestran que, cuando las personas duermen poco, es probable que las personas también sientan ansiedad, depresión y que sean antisociales.

¿Por qué siento más ansiedad por la noche?

07 noviembre 2023

Según una encuesta de octubre de 2022, a 3192 ciudadanos estadounidenses en edad adulta, el 32 por ciento dijo que su estrés había provocado cambios en sus hábitos de sueño

Cuando tu ansiedad te mantiene despierto puedes iniciar un círculo vicioso de falta de sueño y aumento de la ansiedad que puede ser difícil de romper.

Alrededor de siete de cada diez estudiantes de bachillerato duermen menos de las ocho a diez horas recomendadas. Y más de uno de cada cinco adolescentes padece insomnio.

Cómo ayudarle a un adolescente que no puede dormir

03 noviembre 2023

Los estimados nacionales sugieren que alrededor de seis de cada diez estudiantes de secundaria duermen menos de las nueve a doce horas recomendadas por noche

Aproximadamente uno de cada cuatro adultos en Estados Unidos desarrolla síntomas de insomnio cada año.

¿Tienes problemas para dormir? Esto te podría ayudar

16 septiembre 2023

La privación del sueño no solo genera problemas de salud física, sino que también puede afectar la mente

¿Por qué duermo tan mal en verano?

23 junio 2022

Hay algunas pruebas de que los cambios estacionales pueden afectar los patrones de sueño, y hay varias situaciones que pueden hacer que perdamos horas de sueño en verano

Aunque los cambios estacionales pueden afectar tu sueño, hay estrategias para dormir más profundamente cuando hace calor

‘Quema’ aumento de temperaturas en Saltillo el sueño de los ciudadanos

22 mayo 2022

Las consecuencias del desinterés humano por el cambio climático ya no sólo agobian a los ciudadanos en las calles, sino ahora hasta en su lugar para dormir

Saltillo no se queda atrás, por lo que tan sólo este mayo la temperatura cerraría en 28 grados centígrados de acuerdo Meteored, cuando en 2021 fue de 4 grados menos.

Pequeños ajustes en los hábitos pueden remediar y prevenir el insomnio.

¿Tienes insomnio? Estas pueden ser las razones y así hay que solucionarlo

17 febrero 2022

No conciliar el sueño provoca la falta de energía, variación en el estado de ánimo, afectaciones en la salud, baja en el desempeño laboral y mala calidad de vida

Un pasajero, al frente, duerme en el piso superior de un autobús de dos pisos en Hong Kong. Las privados de sueño pueden encontrar un nuevo recorrido en este autobús como una pausa. AP/Kin Cheung

Las personas con insomnio encuentran un alivio en “Sleeping Bus Tour”

23 octubre 2021

El recorrido del Sleeping Bus Tour” es 76 kilómetros y cinco horas da a las personas que sufren de insomnio la posibilidad de encontrar alivio.

MIRADOR 15/09/2021

15 septiembre 2021

El sueño se ha ido, y los sueños ya no viven aquí

¿La pandemia afectó tu sueño? Recomendaciones para dormir mejor

18 junio 2021

Siente somnolencia y falta de sueño aunque ya esté acostado, la pandemia generó ansiedad y propició términos como el 'coronainsomnio' que describe alteraciones del sueño provocadas por el COVID-19

¿La pandemia afectó tu sueño? Recomendaciones para dormir mejor

Apartado 500: Insomnio en la maternidad

20 diciembre 2020

Hola, tengo un bebé de tres meses al que le cuesta mucho dormir, principalmente por las noches. A veces tarda una ...

Insomnio, pérdida de pelo y rechinar de dientes, ¿cómo superar el estrés causado por la COVID-19?

17 octubre 2020

Personas que nunca tuvieron COVID-19 están reportando una serie de síntomas que aparentemente no relacionado con la enfermedad como dolores de cabeza insoportables, pérdida de cabello, malestar estomacal durante semanas, brotes repentinos de herpes zóster y de trastornos autoinmunes.

Confinamiento disminuye calidad del sueño: estudio

24 agosto 2020

Además del solapamiento de tareas domésticas con profesionales, entre las que destaca el cuidar los hijos, también apunta al incremento de las horas de uso de dispositivos tecnológicos

Confinamiento disminuye calidad del sueño: estudio

¿Sufres de insomnio esta cuarentena por COVID-19? Aquí te decimos qué hacer

31 marzo 2020

El aislamiento prolongado y la preocupación frente al coronavirus puede provocar ansiedad e insomnio, por lo que VANGUARDIA te da los mejores consejos para hacerle frente

Aseguran armas en el interior de una bocina en Nuevo León

Secretaría de Cultura de Coahuila invita a la Procesión del Silencio en Viesca

Captan a dos sujetos robando en vivienda de la colonia La Palma, en Saltillo

Supervisan seguridad de Aqua Ramos

Propone Cabildo Infantil de Ramos Arizpe plantar un árbol antes de graduarse