10 Instituciones que ofrecen apoyo psicológico gratuito en México
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La atención psicológica gratuita que ofrecen estas instituciones está diseñada para acompañarte en tu camino hacia el bienestar.
En el Día Mundial de la Salud Mental, es esencial recordar que no estamos solos al enfrentar los desafíos emocionales y psicológicos. La salud mental es tan importante como la física, y contar con apoyo adecuado puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida. En México, existen varias instituciones que ofrecen ayuda psicológica gratuita, tanto presencial como a distancia. A continuación, te presentamos diez opciones confiables para recibir apoyo en momentos de depresión, ansiedad, estrés u otros problemas emocionales.
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1. Línea de Ayuda de la UNAM
La Facultad de Psicología de la UNAM ofrece atención psicológica gratuita a través de un Call Center. Psicólogos capacitados están disponibles para brindar apoyo emocional en momentos de crisis, ya sea por problemas familiares, laborales o emocionales.
Teléfono: 56 22 22 88
Horario: Lunes a viernes, de 8:00 a 18:00 horas
2. SAPTEL
El Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono (SAPTEL) ofrece atención psicológica gratuita las 24 horas del día, los 365 días del año. Profesionales de la salud mental están disponibles para brindar orientación y acompañamiento en momentos difíciles.
Teléfonos: 555 259 8121 / 800 472 7835
Horario: Disponible 24/7
3. Línea de Ayuda LOCATEL
LOCATEL ofrece atención psicológica gratuita para quienes estén pasando por situaciones de crisis o desastres. Además, cuenta con un chat psicológico para aquellos que prefieren escribir en lugar de hablar.
Teléfono: 555 658 1111
Chat: Disponible en locatel.cdmx.gob.mx
Horario: 24 horas, todos los días
4. Consejo Ciudadano
El Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia ofrece apoyo psicológico y jurídico gratuito a través de su línea telefónica y WhatsApp. Su equipo de psicólogos está disponible las 24 horas para asistir a personas en situaciones de emergencia emocional.
Teléfono: 555 533 5533
Horario: Disponible 24/7
5. CIJ – Integración Juvenil
El Centro de Integración Juvenil (CIJ) se especializa en el tratamiento de adicciones, brindando orientación psicológica para jóvenes y adultos que enfrentan problemas de abuso de sustancias. También ofrecen apoyo emocional relacionado con otros temas como depresión y ansiedad.
Teléfonos: 555 212 1212 / 555 999 4949
WhatsApp: 557 518 5547 / 554 544 9743
Horario: Disponible las 24 horas
6. CONAVIM
La Comisión Nacional para Prevenir la Violencia contra las Mujeres (CONAVIM) ofrece ayuda psicológica y orientación legal para mujeres víctimas de violencia de género. Este servicio es gratuito y funciona las 24 horas del día.
Teléfonos: 555 209 8907 / 555 209 8902
Horario: Disponible 24/7
7. Medicina a Distancia
El servicio de Medicina a Distancia, ofrecido por la Secretaría de Salud, proporciona asesoría psicológica gratuita para quienes necesiten apoyo emocional de inmediato. Su equipo de profesionales está disponible las 24 horas.
Teléfono: 555 132 0909
Horario: 24 horas, todos los días
8. Educatel
La Secretaría de Educación Pública (SEP) pone a disposición el servicio de Educatel, que ofrece atención psicológica gratuita para aquellos que necesiten orientación o apoyo emocional en momentos de crisis.
Teléfonos: 55 3601 7599 / 800 288 66 88
9. Línea de la Vida
La Comisión Nacional contra las Adicciones (CONADIC) ofrece orientación sobre salud mental a través de la Línea de la Vida, brindando apoyo para aquellos que enfrentan problemas relacionados con el consumo de sustancias y otros trastornos emocionales.
Teléfono: 800 911 2000
Horario: Disponible 24/7
10. IMSS – Orientación Médica Telefónica en Salud Mental
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ofrece una línea de apoyo psicológico para quienes necesiten orientación o atención en temas de salud mental. Este servicio está disponible de lunes a viernes, y es completamente gratuito para el público en general.
Teléfono: 800 2222 668, opción 4
Horario: Lunes a viernes, de 8:00 a 20:00 horas.
Es importante recordar que no debemos enfrentar los problemas de salud mental solos. El Día Mundial de la Salud Mental nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra mente y a no dudar en pedir ayuda cuando sea necesario. La atención psicológica gratuita que ofrecen estas instituciones está diseñada para acompañarte en tu camino hacia el bienestar.
