¿Es malo para los pies usar chancletas?

Esta es una pregunta que se plantea a los podólogos cuando llega el calor. La respuesta es depende. El resumen es que son buenas en piscinas, playas y vestuarios, entre otros lugares de baño, pero no para caminar. Lo analiza en este artículo el podólogo Victor Alfaro.

¿Es malo llevar chancletas?
Ésta es una pregunta que suelen hacernos habitualmente a los podólogos cuando llega el calor. Y la respuesta es que depende.

Por un lado estamos permanentemente recomendando el uso de chancletas en piscinas, vestuarios, etc… y realmente es un muy buen consejo ya que nos va a prevenir del contagio de papilomas y hongos, muy frecuentes en ambientes húmedos como la baldosa de una piscina y la ducha de un vestuario.

Si la pregunta es si es malo llevar chancletas para caminar, la respuesta claramente es sí. No es un un calzado que esté diseñado para caminar y su uso para este fin puede generarnos bastantes problemas

¿Qué problemas puede generar el uso de chancletas para caminar?

Son varios los problemas que puede generar el uso de chancletas (también conocidas como Flip Flop):

1.- Inestabilidad. El hecho de que sea un calzado que sólo se sujeta por una tira entre el primer y segundo dedo hace que la marcha sea mucho más inestable, teniendo muchas más posibilidades de sufrir una torcedura o esguince.
2.- Generación de dedos en garra. El gesto de caminar consiste en alternar un pie en el suelo con otro que vuela en cada paso. Este tipo de calzado obliga a realizar “garra” con los dedos en cada fase de vuelo para no perder la chancleta. 
3.- Aumenta las posibilidades de sufrir una fascitis plantar. La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar, que es el tejido que va desde la base de los dedos hasta el talón en la planta del pie. El dolor es bastante agudo y se suele localizar en la zona del talón.
4.- Se modifica el patrón de marcha. La forma de caminar se modifica con el uso de las chanclas generando pasos más cortos y alterando el funcionamiento normal de la musculatura de la pierna.

Como conclusión mi consejo es que las chanclas son un calzado muy aconsejable para su uso en piscinas, playas, vestuarios, etc… para evitar contagios, pero están altamente contraindicadas para caminar y mucho más para correr.

Es importante que al probar una sandalia para caminar comprobemos que no modifica nuestra forma de andar y que nuestro pie no necesita realizar ningún esfuerzo para fijarse a la sandalia en la fase de vuelo del paso.