¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa?
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Ni una hora de ejercicio te ayudarán a quemarlas
Papas y refresco son los complementos con los que siempre acompañamos una hamburguesa y hoy que se conmemora el Día Internacional de la hamburguesa, revelamos cuántas calorías tiene este tradicional combo.
Una hamburguesa sencilla o clásica, conformada por dos rebanadas de pan y carne, acompañada de una rebanada de queso y algunas verduras como cebolla, lechuga, jitomate y chile suman alrededor de 500 hasta 600 calorías por porción, de acuerdo con la especialista en nutrición, Fernanda Alvarado.
A la cuenta habría que sumarle unas 400 calorías más si le incluimos una porción pequeña de papas, acompañadas de salsa catsup como aderezo. Por último, para pasarnos los alimentos sólidos requerimos de una bebida. Casi siempre este combo se cierra con una bebida bien fría. Por ello, a esta cuenta hay que agregarle 260 calorías por un vaso de refresco.
En conclusión, el tradicional combo de hamburguesa, papas y refresco aportan un promedio de 1160 calorías, que ni una hora de ejercicio te ayudarán a quemarlas.
