¿Necesitas ayuda psicológica? En estos lugares puedes recibir ese apoyo de manera gratuita
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Pedir y estar dispuestos a recibir ese apoyo nos hace valientes y nos da la fortaleza que requerimos para seguir adelante
Pasar por una situación complicada y tener que afrontarla puede hacernos sentir que estamos solos y que realmente nos encontramos en un momento tan complicado que no se puede resolver; también puede existir el sentimiento de abandono, soledad, miedo, angustia, tristeza y ansiedad constante, si estás pasando por una situación similar, debes saber que no estás solo y hay una red de apoyo a la que puedes recurrir.
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Reconocer que necesitamos ayuda no siempre es fácil, para muchas personas puede ser señal de debilidad, pero deben saber que este pensamiento está más que lejos de la realidad, ya que pedir y estar dispuestos a recibir ese apoyo nos hace valientes y nos da la fortaleza que requerimos para seguir adelante.
Contar con una red de apoyo es fundamental para cuidar de nuestra salud mental, pueden ser amigos, familiares, pareja, vecinos o compañeros de trabajo, pero si no te sientes con la confianza suficiente, aquí te dejamos una lista de lugares en los que puedes recibir ayuda psicológica de manera gratuita.
Centros y líneas de ayuda psicológica gratuita en México:
Consejería SAPTEL 55 5259 8121
- El Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono, ofrece un servicio de terapia psicológica gratuita facilitada por psicólogos certificados.
Línea de Ayuda LOCATEL 555 658 1111
- Ofrece atención psicológica gratuita por teléfono, apoyo en contingencias y casos de desastres. El sistema de “Chat psicológico” brinda orientación, consejería y apoyo emocional en crisis.
Vivetel Salud Mental 800 232 8432
- Servicio de atención psicológica gratuita vía telefónica, los psicólogos que la atienden se especializan en brindar intervención en crisis y orientar acerca de la prevención del suicidio.
Call Center UNAMe (55) 5025 0855
- Se trata de un servicio gratuito donde especialistas atienden de manera breve y directa a quienes estén pasando por una crisis o un momento difícil.
Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino 55 5487 4278
- Urgencias de salud mental para personal de salud y primeros respondientes.
Instituto Nacional de Psiquiatría 800 953 1705
- Urgencias de salud mental para personal de salud y primeros respondientes.
Clínica de Emergencias Mentales para el Adolescente (EMA)
961 236 7238
961 236 7239
961 236 7240
- Unidad de atención de crisis y suicidio para jóvenes del estado de Chiapas.
Unidad de Inteligencia Epidemiológica Sanitaria 800 0044 800
- Público en general, atención en violencia; riesgo suicida, violencias.
Recuerda que no estás solo y que eres una persona sumamente valiosa por el simple hecho de ser tú. Busca la ayuda que necesitas.
