Empujan las redes sociales a los adolescentes a la depresión

Entendemos que el internet y, especialmente, las redes sociales son una parte esencial en la vida de nuestras hijas adolescentes. Sin embargo, la exposición constante a estándares de belleza poco realistas y estilos de vida curados en las plataformas sociales puede afectar negativamente la autoestima y la imagen corporal de las adolescentes.

TE PUEDE INTERESAR: ‘Ya no me importan los hombres’

Las investigaciones han demostrado que el uso frecuente de las redes sociales puede llevar a un aumento de la sensación de insuficiencia, comparación y ansiedad entre las mujeres jóvenes. Estudios afirman una correlación significativa entre el tiempo dedicado a las redes sociales y las preocupaciones de imagen corporal en las adolescentes. Además, el fenómeno del acoso cibernético a través de las redes se ha convertido en un problema frecuente, ya que los adolescentes son propensos a experimentar acoso en línea, lo que puede contribuir aún más a las emociones negativas y los problemas de salud mental.

La semana pasada un papá de la ciudad de Puebla me comentaba que su hija de 14 años envió fotografías muy comprometedoras a su novio y él, con gran irresponsabilidad y malicia, las publicó en las redes sociales y la destruyó. Sus compañeras y amigas constantemente le envían mensajes burlándose y humillándola. No quiere salir con sus amigas ni de su cuarto.

Las niñas son más propensas a ser víctimas de ciberacoso en comparación con los niños, destacando el impacto específico de género de las redes sociales en el bienestar emocional, especialmente en la autoestima. Por ejemplo, Instagram o TikTok, conocidos por su énfasis en el contenido visual y las representaciones idealizadas de la belleza y el estilo de vida, se ha relacionado con la imagen corporal negativa y los sentimientos de insuficiencia entre las adolescentes.

Los estudios muestran que la exposición a imágenes editadas o filtradas en Instagram puede conducir a un aumento de la insatisfacción corporal y una menor autoestima en las adolescentes. Comprender los efectos diferenciales de las plataformas de redes sociales es crucial para desarrollar intervenciones que promuevan una autoestima saludable entre las adolescentes en la era digital.

Los estudios han demostrado que las víctimas del acoso cibernético a menudo experimentan disminución de la autoestima, aumento de la ansiedad, depresión y sentimientos de aislamiento. Estas emociones negativas pueden tener implicaciones duraderas en la salud mental y el bienestar de los adolescentes, afectando su rendimiento académico, las relaciones sociales y la calidad general de vida.

El constante aluvión de mensajes hirientes y comentarios maliciosos en línea puede crear una sensación de impotencia e insuficiencia en las adolescentes, lo que lleva a un ciclo de conversación negativa y dudas sobre sí mismas. Es crucial que los padres, educadores y legisladores aborden el problema del acoso cibernético de manera proactiva y proporcionen recursos y apoyo a las niñas que puedan estar experimentando problemas psicológicos como resultado del acoso en línea.

TE PUEDE INTERESAR: ¿Por qué los adolescentes son menos felices?

¿Qué podemos hacer? Un mecanismo de afrontamiento efectivo para las adolescentes que luchan con emociones negativas exacerbadas por las redes sociales es practicar la atención plena. La investigación ha demostrado que las técnicas de atención plena pueden ayudar a los individuos a regular sus emociones y reducir los niveles de estrés mediante el fomento de la conciencia del momento presente sin juicio.

Alentar a las adolescentes a participar en prácticas de atención plena como la meditación, ejercicios de respiración profunda o yoga puede proporcionarles las herramientas para manejar sus respuestas emocionales a las interacciones en línea. Además de las estrategias individuales de afrontamiento, las intervenciones centradas en la creación de redes de apoyo sólidas también pueden ser beneficiosas.