STD: Después de hacer ejercicio un baño de sauna es un triple beneficio para tu corazón Ranking
Según un estudio finlandés, realzar actividad física seguida de un baño de sauna, de forma cotidiana, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en una mayor medida que si solo hacemos ejercicio
“Sauna” es una de las pocas palabras en idioma finés que han entrado en el léxico internacional, no sol por ser una piedra angular de la identidad y el estilo de vida de Finlandia, sino además por la difusión de este tipo de baño a nivel global.
Cada vez más gimnasios, centros polideportivos, balnearios y hoteles en todo el mundo disponen de sauna
Ahora una reciente investigación efectuada en Finlandia, donde la sauna es parte de la cultura, ofrece una poderosa razón para adoptar a esta práctica que trasciende fronteras y disfrutar de un cálido baño de vapor tras hacer ejercicio, ya sea durante nuestras vacaciones, viajes o el año laboral, en épocas cálidas o frías
Combinar la sauna y ejercicio físico reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o ECVs (insuficiencia cardíaca, hipertensión arterial, exceso de colesterol, angina de pecho, trastornos del ritmo cardíaco, infarto de miocardio) más que cuando solo se practica ejercicio, según la Universidad de Jyväskylä, JYU, en Finlandia.
