Descanso

La privación o insuficiencia de sueño es un problema de todo el año que puede afectar tanto a la salud física como la mental.

¿Cansancio? Cómo saber si te falta sueño

15 noviembre 2024

Las investigaciones sugieren que dormir mal de forma crónica aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y problemas metabólicos, y puede hacernos más propensos a las infecciones.

Este sueño es una forma en que tu mente te invita a reflexionar sobre tus relaciones.

¿Soñaste que te casabas? Descubre el significado de este sueño y lo que revela sobre tu vida

05 noviembre 2024

Si bien este sueño no debe tomarse como una predicción literal, sí puede ayudarte a entender mejor tu situación emocional y a prepararte para los cambios que estás viviendo.

Conoce todos los días de descanso obligatorio para estudiantes de preescolar, primaria y secundaria, de acuerdo con el calendario oficial de la Secretaría de Educación Pública.

Noviembre 2024: Estos son los días de descanso OBLIGATORIO para preescolar, primaria y secundaria, de acuerdo con la SEP

28 octubre 2024

Estos son todos los días de descanso obligatorio para la comunidad estudiantil, marcados por el calendario oficial de la Secretaría de Educación Pública

El interior del anillo lleva incorporados diminutos sensores que recogen datos vitales como la frecuencia cardiaca, la temperatura corporal y el movimiento.

Este anillo en tu dedo monitorea tu sueño. ¿Vale la pena el gasto?

18 octubre 2024

El último aparato de seguimiento del sueño, el Oura Ring de cuarta generación, que salió a la venta esta semana, es una computadora en miniatura de 350 dólares que se lleva en el dedo como una joya.

Con 116 votos a favor, esta modificación a la Ley Federal del Trabajo tiene como objetivo alinear la normativa con el artículo 83 de la Constitución Mexicana

¡Nuevo día de descanso obligatorio! Senado de la República declara 1 de octubre como día de descanso en México

18 septiembre 2024

El Senado de la República aprobó una reforma para declarar el 1 de octubre como día de descanso obligatorio cada seis años

El 16 de septiembre de 2024, Día de la Independencia de México, es un día de descanso obligatorio según la Ley Federal del Trabajo

¿Cuánto te deben de pagar si trabajas el 16 de septiembre? Esto dice la Ley Federal del Trabajo

13 septiembre 2024

La Ley Federal del Trabajo establece una serie de fechas que son de descanso obligatorio. Si laboras el 16 de septiembre deberás de recibir una remuneración

Despertarse a las 3:00 am, conocido como “la hora del diablo” o “la hora muerta”, ha intrigado a muchas personas a lo largo de la historia.

¿Sueles despertarte a las 3:00 am? Tiene un misterioso significado

10 septiembre 2024

En la cultura popular, las 3:00 am han sido denominadas “la hora del diablo”.

El sueño es una parte fundamental de nuestra vida, pero sigue siendo un misterio en muchos aspectos.

Curiosidades sobre el sueño y cómo mejorarlo

21 agosto 2024

La fase REM es crucial para la memoria y el aprendizaje, mientras que el sueño profundo ayuda en la reparación física del cuerpo.

En 2024 se realizó un cambio en los descansos obligatorios, pues uno de los días feriados ha sido eliminado y fue sustituido por otro.

¿Por qué eliminaron este día de descanso obligatorio en 2024 y fue reemplazado por otro?

16 agosto 2024

Este año se eliminó uno de los días de descanso obligatorio del calendario, específicamente porque ocurre cada seis años

Muchos médicos aconsejan acostarse y levantarse a horas regulares cada día.

No dejes que tu celular te desvele

03 agosto 2024

Los teléfonos inteligentes actuales incluyen herramientas que te ayudan a conciliar el sueño poniéndote en el estado de ánimo adecuado.

Dormir poco a una edad avanzada se asocia a un mayor riesgo de padecer alzhéimer.

Cómo la falta de sueño afecta tu riesgo de sufrir demencia

17 julio 2024

El sueño actúa como una ducha nocturna para el cerebro, que lava los residuos celulares que se acumulan durante el día.

Estar en forma también implica romper esa rutina con regularidad y descansar lo suficiente.

¿Quieres mejorar tu condición física? Toma un día de descanso

16 julio 2024

Si sigues una rutina de entrenamiento, programar tiempo para que tu cuerpo se recupere puede evitar lesiones y mejorar tu desempeño.

Aquí todo lo que debes saber sobre el nuevo día de descanso, decretado por el presidente Andrés Manuel López Obrador en el Diario Oficial de la Federación.

Confirman en el DOF nueva fecha de descanso obligatorio: ¿Cuándo es y para quiénes aplica?

14 julio 2024

El 12 de julio se dio a conocer en el Diario Oficial de la Federación la inclusión de una nueva fecha de descanso obligatorio

El sueño es fundamental para nuestra salud y bienestar general.

Consejos para mejorar la calidad del sueño y descansar mejor

02 julio 2024

Prioriza tu sueño como parte integral de tu salud y bienestar diarios.

Destinos de viaje para una escapada saludable y relajante en México

02 julio 2024

México ofrece una amplia variedad de destinos perfectos para una escapada saludable y relajante.

El contacto físico con tu pareja durante el sueño estimula la liberación de oxitocina, también conocida como la “hormona del amor”.

¿Por qué puedo dormir más rápido si estoy con mi pareja?

19 abril 2024

Diversos estudios han demostrado que dormir en pareja puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido

Antes de embarcarte en la aventura, dedica tiempo a investigar posibles destinos.

⁠Consejos para comenzar a planear tus próximas vacaciones

08 abril 2024

Siguiendo estos consejos, puedes asegurarte de que tus próximas vacaciones sean memorables y libres de estrés.

Manganitas ∙ AFA

28 marzo 2024

‘...Regreso de vacaciones...’

La sensación de parálisis al despertar, es comúnmente conocida como “se te sube el muerto”.

¿Cómo evitar que se te “suba el muerto”? Te lo decimos

22 marzo 2024

Según un estudio realizado por la UNAM, esta parálisis es el resultado de un despertar incompleto en el que la función motora del cuerpo queda bajo el efecto del sueño MOR

Es probable que experimentes dificultades para conciliar el sueño, lo que puede afectar tu estado de ánimo y tu energía.

¿Te despiertas entre las 3 - 4 de la mañana? Esta es la misteriosa razón

19 marzo 2024

Es importante reconocer que esta interrupción del sueño puede tener un impacto significativo en la vida diaria de las personas que la experimentan

Diputados aprueban extinción de organismos autónomos

Camión causa choque y megafuga de gas en Saltillo

¿Quién fue Rigoberto Alfaro, guitarrista del Mariachi Vargas de Tecatitlán que tocó junto a leyendas del regional mexicano?

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