Buen Fin 2023: Arma tu gimnasio en casa por menos de 3 mil 500 pesos
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Esta es una excelente oportunidad para adquirir productos destinados a la creación de un gimnasio en casa, ajusta tu presupuesto y considera los siguientes elementos esenciales, como un banco de pesas, un kit de bandas de resistencia y una rueda de abdominales
La llegada del Buen Fin 2023, es una buena oportunidad para comprar productos para armar un gimnasio en casa. Si una persona está pensando en comenzar a ejercitarse, pero no tiene mucho presupuesto, a continuación se presenta una lista de productos que le pueden interesar.
La primera recomendación es comenzar con lo básico y luego ir agregando equipo a medida que las necesidades y presupuesto lo permitan.
La lista incluye un banco de pesas, un kit de bandas de resistencia y una rueda de abdominales. Estos productos son esenciales para realizar una variedad de ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad.
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BANCO DE PESAS
El banco de pesas es una pieza esencial de equipo para el entrenamiento de fuerza. Permite realizar ejercicios básicos como sentadillas, press de banca y peso muerto.
En el Buen Fin 2023, se pueden encontrar bancos de pesas en distintas tiendas, modelos y precios. En la tienda en línea de Walmart se oferta uno en 3 mil 700 pesos, mientras que el mismo modelo se presenta en Elektra desde 2 mil 900 pesos.
Algunos ejemplos de ejercicios que se pueden realizar con un banco de pesas son:
1. Sentadillas: Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas, glúteos y core.
2. Press de banca: este ejercicio trabaja los músculos del pecho, hombros y tríceps.
3. Peso muerto: este ejercicio trabaja los músculos de la espalda, glúteos y piernas.
KIT DE BANDAS DE RESISTENCIA
Las bandas de resistencia son una excelente manera de agregar variedad a los entrenamientos. Pueden usarse para realizar una variedad de ejercicios, incluidos ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad.
En el Buen Fin 2023, se pueden encontrar kits de bandas de resistencia en oferta con precios que van desde los 500 hasta los mil 500 pesos. En Liverpool hay paquetes desde los 359 hasta los mil 159 variando en cantidad de bandas.
Algunos ejemplos de ejercicios que se pueden realizar con bandas de resistencia son:
1. Curl de bíceps: este ejercicio trabaja los músculos del bíceps.
2. Extensiones de tríceps: este ejercicio trabaja los músculos del tríceps.
3. Remo con mancuernas: este ejercicio trabaja los músculos de la espalda.
RUEDA DE ABDOMINALES
La rueda de abdominales es una excelente manera de trabajar las abdominales. Es una herramienta fácil de usar y ayuda a trabajar tus abdominales de manera efectiva.
En el Buen Fin 2023, se pueden encontrar ruedas de abdominales en oferta con precios que van desde los 199 hasta los mil pesos.
Algunos ejemplos de ejercicios que puedes realizar con una rueda de abdominales son:
1. Roll out: este ejercicio trabaja los músculos abdominales oblicuos y rectos.
2. Russian twist: este ejercicio trabaja los músculos abdominales oblicuos y rectos.
3. Plank: este ejercicio trabaja los músculos abdominales, hombros y core.
Si se quiere agregar más variedad al entrenamiento, puedes considerar comprar algunos accesorios adicionales, como:
1. Mancuernas: las mancuernas permiten realizar una variedad de ejercicios de fuerza, como flexiones de bíceps, extensiones de tríceps y remo con mancuernas.
2. Barra de pesas: la barra de pesas permite realizar ejercicios de fuerza avanzados, como press de banca con barra y peso muerto con barra.
3. Esterilla de yoga: la esterilla de yoga proporciona una superficie cómoda para realizar ejercicios de yoga, pilates o estiramientos.
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El total de los tres productos puede variar pero tomando en cuenta las ofertas del Buen Fin 2023 y los productos más baratos del mercado ofertados en tiendas en línea, puede representar una inversión inicial de 3 mil 460 pesos.
También se puede considerar comprar una suscripción a un servicio de entrenamiento en línea, como AthleanX o Beachbody. Estos servicios ofrecen acceso a una variedad de programas de entrenamiento que pueden ayudar a alcanzar objetivos de fitness.
