¿El Alzheimer se puede prevenir? Te lo decimos

Este 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, el objetivo de esta iniciativa es difundir información sobre esta enfermedad para generar mayor conocimiento sobre la misma, concientizar a la población y que quienes la padecen asistan a grupos de apoyo.

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Desde 1994, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Alzheimer establecieron el 21 de septiembre como Día Mundial del Alzheimer; una enfermedad progresiva y degenerativa del cerebro, que provoca el deterioro de la memoria, el pensamiento y la conducta. Es considerada la demencia más común y se desconoce la causa de esta.

De acuerdo con la Comisión Nacional de Protección Social en Salud, el Alzheimer suele presentarse en tres etapas:

- La primera se desarrolla aproximadamente durante tres años, en ella se puede observar un paulatino deterioro en la memoria episódica, el paciente comienza a eventos recientes, no importa que hayan pasado 10, 15 o 20 minutos de dicho suceso.

- En la segunda etapa, todos los aspectos de la memoria empiezan progresivamente a fallar. Comienzan a surgir problemas de lenguaje (afasia), de funciones aprendidas (apraxia) y de reconocimiento (agnosia).

- Finalmente, en la tercera etapa, se presenta una amplia y marcada afectación de todas y cada una de las facultades intelectuales. Los síntomas cerebrales se agravan, acentuándose la rigidez muscular, así como la resistencia al cambio postural. Pueden aparecer temblores y crisis epilépticas.

En la actualidad no existe tratamiento o cura para esta enfermedad.

¿El Alzheimer se puede prevenir?

La Fundación Pasqual Maragall, 1 de cada 3 casos de Alzheimer se pueden provenir, si es que se sigue una serie de buenos hábitos como:

- Una dieta sana, variada y balanceada

- Tener una buena calidad de sueño, basta con dormir 7-8 horas diarias

- Controlar los factores de riesgo cardiovascular (como colesterol, hipertensión, diabetes, obesidad y tabaquismo)

- Ejercicio físico, mantenerse activos por lo menos 150 minutos a la semana

- Aprender nuevas habilidades, hacer crucigramas, leer, realizar cursos o talleres; mantener la mente activa

- Mantener relaciones con otras personas es un aspecto clave, ya que ayuda a mantener las conexiones neuronales activas y mejorar el bienestar general.

Finalmente, es importante estar alerta a los síntomas de advertencia del Alzheimer, los cuales son, cambios de memoria que dificultan la vida diaria, dificultad para planear o resolver problemas; desorientación de tiempo o lugar, pérdida de iniciativa en el trabajo o las actividades sociales, colocar los objetos fuera de lugar y tener problemas para encontrarlos, problemas con el uso de las palabras orales o escritas, dificultad para desempeñar tareas habituales y dificultad para comprender imágenes visuales y la relación de los objetos del entorno.

Recuerda que si notas algún problema de salud o deseas realizar tus chequeos de rutina, debes acudir con un especialista de la salud para recibir un diagnóstico y tratamiento oportuno en caso de ser necesario.