¿Sabías que en nuestras manos está contenido el poder de equilibrar nuestras emociones?

La ciencia de las manos es poderosa en su capacidad de ayudarte a florecer en tu máximo potencial. Nuestras manos son nuestras mejores amigas y nos ayudan en todo momento.

Hay ciertas posiciones de las manos que se llaman mudras. Un mudra es un gesto o posición específica de las manos, dedos y, a veces, del cuerpo. Se utiliza para dirigir o canalizar la energía del cuerpo, equilibrar los elementos internos como el agua, fuego, aire, etc. Así como también estimular diferentes áreas del cerebro o representar estados mentales o emocionales.

El término “mudra” procede del sánscrito, la lengua sagrada del hinduismo, y significa “sello”.

El uso de mudras está más fuertemente identificado con las tradiciones espirituales indias, donde se han usado por miles de años, sin embargo, los mudras también se encuentran en varias tradiciones religiosas de todo el mundo, incluyendo el cristianismo, donde a menudo se representa a Cristo usando gestos con las manos.

Una de las formas más conocidas de mudra es la postura de oración, en la que se colocan las manos juntas en el esternón (o a la altura del corazón) como símbolo de reverencia y devoción. También se le atribuyen las cualidades de centrar la mente y equilibrar ambos hemisferios cerebrales.

Nuestros dedos contienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas, sensoriales y motoras, lo que los convierte en un vehículo poderoso para comunicarse directamente con el cerebro y el resto del cuerpo.

Al hacer un mudra específico, podemos desarrollar las cualidades de las energías que contiene y descubrirás que traen orden y equilibrio a tu vida. Si necesitas luz, amor y fortaleza, protección, justicia en la vida, búscalo en tus manos.

Existen miles de mudras. Seleccionar el mudra adecuado y ejecutarlo correctamente puede producir mejoras sorprendentes en el cuerpo físico, calmar la mente y equilibrar las emociones.

Sabemos que el equilibrio de nuestra salud emocional y mental debe ser una prioridad, puesto que estos problemas pueden ocasionar problemas en la salud de nuestro cuerpo físico.

Las siguientes posturas de las manos o mudras nos ayudan a equilibrar 5 emociones que la mayoría de los seres humanos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Usa estas posturas cuando te sientas invadido por cualquiera de las siguientes emociones.

- Pulgar - Preocupación y ansiedad

- Índice - Miedo

- Medio - Enojo.

Es bueno pedir a los niños que abracen su dedo medio y respiren profundo cuando están haciendo un berrinche.

- Anular - Tristeza

- Meñique: Nervios e irritación. No respetarse a sí mismo (elimina la necesidad de dar una imagen falsa a los demás)

Indicaciones:

- Abraza el dedo indicado con la mano contraria.

- Permanece en la postura de 3 a 30 minutos, respirando largo y profundo por la nariz.

- Cambia de mano y repite el paso 2.

Como práctica personal puedes trabajar con todos los dedos de ambas manos para sentirte en tu centro y puedes hacerlo de la siguiente manera.

- Abrazar con tu mano izquierda el dedo pulgar de la mano derecha durante un minuto. Respira largo y profundo por la nariz.

- Repetir con el dedo índice, pulgar, medio, anular y meñique, permaneciendo en cada uno de los dedos por un minuto, respirando largo y profundo.

- Cambiar de mano y abrazar con la mano derecha el dedo pulgar de la mano izquierda durante un minuto. Respira largo y profundo por la nariz.

- Repetir con el dedo índice, pulgar, medio, anular y meñique, permaneciendo en cada uno de los dedos por un minuto, respirando largo y profundo.

Esta práctica te tomará 10 minutos y te ayudará a calmar tu mente y centrar tus emociones.

Practica con constancia estos mudras para que se graben en tu psique y puedas acceder a ellos siempre que los necesites.