¿Qué es la Radiación Solar Extrema y qué tan peligrosa es?... Cómo cuidar tu piel cuando ocurre este fenómeno

Con las altas temperaturas registradas en el territorio mexicano y ante el acercamiento al Verano, uno de los factores de riesgo en la salud es la exposición a la radiación solar extrema.

Con temperaturas que superan los 45 grados, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión nacional del Agua (Conagua) alerta sobre los estados donde el calor azotará y por ende el riesgo de exponerse a una alta radiación solar.

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¿QUÉ ES LA RADIACIÓN SOLAR EXTREMA?

La radiación solar extrema se refiere a la cantidad intensa de radiación solar que alcanza la Tierra en ciertas condiciones. Este tipo de radiación puede ser especialmente peligroso para la salud humana y el medio ambiente si no se toman las precauciones adecuadas.

La radiación solar extrema generalmente ocurre en lugares cercanos al ecuador o durante períodos de tiempo en los que no hay nubes para filtrar la radiación.

¿CUÁLES SON LOS RIESGOS A LA SALUD DE LA RADIACIÓN SOLAR EXTREMA?

La radiación solar extrema puede plantear varios riesgos para la salud, tanto a corto como a largo plazo. Algunos de estos riesgos incluyen:

Quemaduras solares: La exposición prolongada a la radiación solar extrema puede causar quemaduras solares graves en la piel, caracterizadas por enrojecimiento, dolor, inflamación y, en casos severos, ampollas.

Daño ocular: La radiación solar extrema también puede dañar los ojos, causando irritación, enrojecimiento, inflamación e incluso lesiones graves como quemaduras en la córnea o cataratas.

Envejecimiento prematuro de la piel: La exposición repetida a la radiación solar extrema puede acelerar el envejecimiento de la piel, causando arrugas, manchas oscuras y pérdida de elasticidad.

Aumento del riesgo de cáncer de piel: La radiación ultravioleta (UV) del sol puede dañar el ADN de las células de la piel, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer de piel, incluido el melanoma, el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas.

Supresión del sistema inmunológico: La radiación solar extrema puede debilitar el sistema inmunológico, lo que hace que el cuerpo sea más susceptible a infecciones y enfermedades.

Deshidratación y golpe de calor: La exposición prolongada al sol puede aumentar el riesgo de deshidratación y golpe de calor, especialmente en climas cálidos y durante actividades físicas intensas.

MEDIDAS PARA PROTEGERSE DE LA RADIACIÓN SOLAR EXTREMA

Para protegerse de la radiación solar extrema y reducir el riesgo de daños en la piel y la salud, aquí tienes algunas medidas que puedes tomar:

Usar protector solar: Aplica protector solar de amplio espectro con un FPS (factor de protección solar) de al menos 30 en todas las áreas expuestas de la piel, incluso en días nublados. Reaplica cada dos horas o después de nadar o sudar.

Vestir ropa protectora: Usa ropa ligera de manga larga, pantalones largos, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV para cubrir la piel expuesta y proteger los ojos del sol.

Buscar sombra: Limita la exposición directa al sol durante las horas pico de radiación solar, que generalmente son entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Busca sombra bajo árboles, toldos o sombrillas cuando estés al aire libre.

Evitar broncearse artificialmente: Evita el uso de camas de bronceado y lámparas solares, ya que también emiten radiación UV dañina.

Beber mucha agua: Mantente hidratado bebiendo agua regularmente, especialmente en climas cálidos y durante la exposición al sol.

Proteger a los niños: Los niños son más susceptibles a los daños causados por el sol, así que asegúrate de aplicarles protector solar, vestirlos con ropa protectora y limitar su exposición al sol.

Usar protector solar incluso en días nublados: La radiación UV puede penetrar a través de las nubes, por lo que es importante protegerse incluso en días nublados.

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Conocer tus medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol, así que consulta con un médico o farmacéutico si estás tomando algún medicamento y toma las precauciones necesarias.

Al seguir estas medidas de protección solar, puedes reducir significativamente el riesgo de daño en la piel y otros problemas de salud relacionados con la exposición a la radiación solar extrema.