¿Qué hacer ante una ola de calor?... Conagua advierte sobre su llegada a México con temperaturas superiores a 45 grados

A solo unos días de despedirnos del invierno y a un paso de la primavera, el Servicio Meteorológico Nacional de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), informó que para la siguiente temporada cálida se esperan al menos cuatro ondas de calor en México por lo que la dependencia anticipó que las altas temperaturas continuarán registrándose en gran parte del territorio nacional.

“Estamos pronosticando para la siguiente temporada cuatro ondas de calor, una sobre el mes de marzo, una en abril y dos en mayo”, destacó el funcionario, condiciones que provocarán que las altas temperaturas continúen prevaleciendo en lo que resta de marzo, como en abril y mayo, además que “también se espera una reducción en las precipitaciones”, indicó Rafael Trejo, Subgerente de Pronóstico Meteorológico de la Gerencia de Meteorología y Climatología de la Coordinación General del SMN.

Rafael Trejo resaltó que las temperaturas de máximas de 40 a 45 grados que se han registrado en México en días recientes se han generado debido a un sistema de alta presión, “el cual inhibe la formación de nubosidad y, por lo tanto, al no tener nubosidad, los rayos solares llegan directamente a la superficie terrestre”.

Los estados que han registrado estas temperaturas muy puntuales han sido Tamaulipas, la parte de Tierra Caliente, al norte de Guerrero, Michoacán y en algunos estados de la Península de Yucatán.

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Además, otra de las razones por las cuales se elevaron las temperaturas sobre dichos estados, es la presencia de un sistema de alta presión sobre el Mar Caribe; “cuya circulación favorece la entrada de aire caliente proveniente del Mar Caribe hacia dichos estados. También se le conoce como un evento de surada”, los cuales son vientos cálidos, refirió. Condiciones que prevalecen principalmente en los estados de la Península de Yucatán o bien del noroeste del país.

Pronostican de dos a tres meses sin precipitaciones

Rafael Trejo destacó que las cuatro ondas de calor que se esperan para Primavera se van a originar debido al posicionamiento de un sistema anti ciclónico que cubrirá la mayor parte del territorio nacional, lo que estará inhibiendo la formación de nubosidad. Esto “mantendrá el incremento de las temperaturas y también favorecerá las condiciones necesarias para que se presenten incendios forestales”, informó.

Los meses en los que se registrarán son marzo, abril y mayo, temporada en que climatológicamente se registran las temperaturas más altas, enfatizó. Trello adelantó además que todavía se esperan en México de dos a tres meses sin precipitaciones: “Hasta el 28 de febrero los estados del centro del país tienen sequía moderada a severa y continuarán todavía dos a tres meses sin precipitaciones”, destacó.

El funcionario de la Conagua indicó que estas condiciones climáticas generarán una disminución en “los caudales de las presas”, motivo por el que sugirió “a toda la población del centro del país y de toda la República Mexicana a ahorrar agua porque estamos en un periodo de estiaje.”

¿Qué es una ola de calor?

Una ola de calor es un periodo prolongado de tiempo en el que se registran temperaturas extremadamente altas en una determinada región geográfica. Por lo general, una ola de calor se define como una temperatura que supera la media máxima de la zona en cuestión durante un período de varios días o semanas.

Durante una ola de calor, las temperaturas diurnas son muy elevadas y las temperaturas nocturnas no descienden lo suficiente para permitir el enfriamiento del ambiente. Esto puede causar una serie de problemas de salud, especialmente para personas mayores, niños pequeños y personas con afecciones médicas preexistentes.

Además, las olas de calor pueden aumentar el riesgo de incendios forestales y pueden tener un impacto negativo en la agricultura y la economía en general.

Daños en la salud que puede causar una ola de calor

Las olas de calor pueden tener efectos negativos significativos en la salud humana, especialmente en las personas más vulnerables como los niños pequeños, los ancianos y aquellas personas con problemas de salud preexistentes. Algunos de los daños a la salud que pueden causar las olas de calor incluyen:

Golpe de calor: es la complicación más grave de una ola de calor. Ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y aumenta demasiado, lo que puede provocar daños en los órganos y la muerte.

Deshidratación: las altas temperaturas pueden provocar una pérdida excesiva de líquidos del cuerpo a través del sudor, lo que puede llevar a la deshidratación.

Problemas respiratorios: el aire caliente y seco durante una ola de calor puede agravar los problemas respiratorios preexistentes como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Problemas cardiovasculares: las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial y los accidentes cerebrovasculares.

Trastornos mentales: las olas de calor también pueden afectar el bienestar mental de las personas, especialmente si se combinan con otros factores estresantes como la falta de sueño y la falta de acceso a aire acondicionado.

¿Qué hacer ante una ola de calor?

A continuación, te presento algunas medidas preventivas que puedes tomar durante una ola de calor para cuidar tu salud:

Mantente hidratado: Bebe mucha agua y líquidos que contengan electrolitos para evitar la deshidratación.

Evita exponerte al sol en las horas más calurosas del día: Busca lugares frescos y sombreados y evita estar al aire libre durante las horas más calurosas del día, que generalmente son entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.

Usa ropa ligera y holgada: Usa ropa suelta, transpirable y de colores claros para ayudar a mantener tu cuerpo fresco.

Usa protector solar: Usa un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30 para proteger tu piel del sol.

Usa aire acondicionado: Si tienes acceso a un sistema de aire acondicionado, úsalo para mantener tu hogar o lugar de trabajo fresco.

Toma duchas frías: Si te sientes caliente, toma una ducha fría para refrescarte.

Evita hacer ejercicio físico intenso al aire libre: Durante una ola de calor, es mejor evitar el ejercicio físico intenso al aire libre y hacerlo en un lugar fresco y sombreado.

Cuida a las personas más vulnerables: Si tienes familiares o amigos que son más vulnerables a los efectos del calor, asegúrate de que también tomen las medidas necesarias para protegerse.

Presta atención a los síntomas de los problemas relacionados con el calor: Si experimentas mareos, náuseas, dolor de cabeza, debilidad o calambres musculares, busca atención médica de inmediato.

Mantente informado: Mantente al tanto de los pronósticos del clima y de las alertas de ola de calor emitidas por las autoridades para tomar las medidas preventivas necesarias.