Nuestro cuerpo necesita energía para funcionar de manera óptima, y la clave reside en nuestras mitocondrias, esas diminutas pero poderosas fábricas de energía dentro de nuestras células.
El agua de semillas de chía se elabora con ingredientes sencillos: apenas una cucharada o dos de semillas de chía, agua y, quizá, un chorrito de jugo de limón para darle sabor.
Expertos en psicología y nutrición, destacan que un sueño adecuado mejora la atención, el aprendizaje y la salud emocional, mientras que una dieta balanceada potencia la energía y concentración necesarias para un buen desempeño académico
Con los consejos de Allison Ruíz, nutrióloga especializada en nutrición infantil, aprende a incluir los nutrientes esenciales, evitar alimentos ultraprocesados y fomentar buenos hábitos alimenticios para el bienestar de los niños
Investigadores y expertos en hábitos, han encontrado que las edades tempranas son el mejor momento para generar hábitos que neuronalmente pueden prevalecer por el resto de la vida
Cuando se utilizan huevos como ingrediente, a veces se pueden sustituir, algo necesario para quienes tienen alergias u otras restricciones dietéticas, y preferible para otros.
Akkermansia muciniphila, una bacteria comensal clave del intestino humano, ha ganado gran interés en la investigación reciente debido a su relación con la salud metabólica.
Este proceso puede llevar tiempo, pero a la larga fomentará una actitud positiva y relajada respecto a la comida, lo que te ayudará a disfrutar de diversos alimentos.
