La mayoría de dispositivos que monitorean la actividad física ofrecen una gran cantidad de datos sobre tu corazón. A continuación te explicamos cómo aprovecharlos.
Según el Colegio Americano de Médicos, el uso de una envoltura térmica reduce el dolor más que un placebo y, potencialmente, incluso más que medicamentos como Advil o Tylenol.
Las contracturas musculares, también conocidas como nudos musculares, tienden a formarse cuando un músculo se sobrecarga, ya sea por el ejercicio o por una mala postura.