La mayoría de dispositivos que monitorean la actividad física ofrecen una gran cantidad de datos sobre tu corazón. A continuación te explicamos cómo aprovecharlos.
Las contracturas musculares, también conocidas como nudos musculares, tienden a formarse cuando un músculo se sobrecarga, ya sea por el ejercicio o por una mala postura.
La “prueba de esfuerzo” se recomienda para todos los que se inician en la práctica deportiva, especialmente para hombres mayores de 45 años y mujeres mayores de 55
La atención se ha centrado en el ataque frontal a la obesidad, y se han descuidado otras enfermedades que crecen de manera paulatina en Coahuila como es la anorexia, bulimia y vigorexia
Un mejor rendimiento en las actividades cardiovasculares, la fuerza y la resistencia muscular se asociaban a una mayor protección contra estos trastornos mentales
A continuación, presentamos las recomendaciones de los expertos, entre las que se encuentran cuándo tomar una bebida granizada, por qué es conveniente tomar una ducha caliente y si hay que congelar la ropa interior.